Овсена каша Чоколадно-чипс кикирики-маслац банана за доручак - Септембар 2021

Шта чини савршени колачић за доручак? Утврдио сам да људи воле колачиће са ниским садржајем шећера. Такође веома воле овсену кашу. Што се чоколаде тиче? Мање је више. Ове колачиће за доручак лако је направити, саставити и послужити - и дефинитивно нису ваши просечни колачићи од овсене каше и грожђица.
  • Ниво: Лако
  • Укупно: 20 мин
  • Припрема: 5 мин
  • Цоок: 15 мин
  • Принос: око 12 колачића
  • Нутритион Инфо
    Нутритивна анализа
    По оброку
    Калорије
    272
    Укупно масти
    14 грама
    Засићене масти
    3 грама
    Холестерола
    0 милиграма
    Натријум
    127 милиграма
    Угљени хидрати
    34 грама
    Дијетска влакна
    4 грама
    Протеин
    7 грама
    Шећер
    15 грама
  • Ниво: Лако
  • Укупно: 20 мин
  • Припрема: 5 мин
  • Цоок: 15 мин
  • Принос: око 12 колачића
  • Нутритион Инфо
    Нутритивна анализа
    По оброку
    Калорије
    272
    Укупно масти
    14 грама
    Засићене масти
    3 грама
    Холестерола
    0 милиграма
    Натријум
    127 милиграма
    Угљени хидрати
    34 грама
    Дијетска влакна
    4 грама
    Протеин
    7 грама
    Шећер
    15 грама

Састојци

Поништите све

3 велике, зреле банане



2 1/2 шоље ваљаног овса



1 шоља путера од кикирикија (моја породица преферира крупно)

1/3 шоље полуслатког чоколадног чипса



макарони и сир рецепт алтон браон

1/4 шоље меда

2 кашичице цимета

Прстохват соли



Упутства

  1. Загрејте рерну на 350 степени Ф. Лим за печење обложите пергаментом.
  2. Банане згњечите виљушком у великој посуди. Додајте јечам, путер од кикирикија, чипс од чоколаде, мед, цимет и сол, и мешајте док се једноставно не сједини. (Смеша може бити густа и тешко се меша.)
  3. Извадите тесто куглицом за колаче и рукама обликујте куглице, врло чврсто притискајући тесто. Ставите куглице на припремљени лим за печење. Пеците док ивице не почну смеђе, 12 до 15 минута.