Гина Неели'с Слим-Довн - Јун 2021

Гина Неели је за 12 дана скинула 20 килограма; сазнајте о једноставним променама начина живота које је направила.

Гина Неели , суводитељ (заједно са супругом, Пат) од Доље кући са Неелис , и сувласник три ресторана са роштиљем , недавно је направила неколико промена у начину живота због којих је скинула 20 килограма (за 12 недеља!). Како је то учинила? Наглашава да није ишла на а дијета (нико не воли ту реч, посебно Гина), већ је олакшао, а ипак, важне промене у њеном начину живота. Воли пљескавице, али сада бира пљескавице са ћуретином. Обавезна је да не прескочи доручак и дан започиње обилним јутарњим оброком јаворове каше са сувим грожђем. И додала је вежбу у своју свакодневну рутину - тренинг снаге и ходање додатних корака помоћу педометра.

Једна од највећих промена коју је Гина направила је начин на који она куха за своју породицу. Уместо мање здравих метода кувања попут пржења, Гина користи Георге Фореман Грилл за роштиљ пљескавице, сендвиче, шкампе, пилетину и кесадиле. И није то учинила сама - Гина се придружила заједници људи посвећених здравијем начину живота у Георге Фореман Грилл Цхалленге Мршављење .



Гинини савети за здраве промене начина живота:

Уместо тога ограничите пржену храну и роштиљ. Испробајте затворени роштиљ или тигањ током хладнијих месеци.



Држите здраве грицкалице у торбици или торби како би биле при руци када вас захвати глад. Код куће Гина воли да грицка кришке јабука са путером од кикирикија.

Када вечерате вани или у шведском столу, напуните тањир живописним или зеленим лиснатим стварима.



Нека вам буде приоритет. Здраве промене могу потрајати додатно време, али вредите тога.

Ставите време вежбања у свој календар тако да не дођете у искушење да га прескочите.

Носите педометар да бисте пратили ваше кораке (погледајте да ли можете сваки дан ући по неколико).



Здрави рецепти Гине Неели: Салата од пилећег тацоа Зелени пасуљ са лимуном и белим луком Кале Цхипс Домаћи јабучни сос Мексичка тепсија од смеђег пиринча Срдачно зимско зелено соте Облози од пилеће салате на жару Замрзнути јогурт од јагода Гина'с Георге Фореман Грилл Рецепти