5 калоријских бомби са тропским коктелима које треба избегавати овог лета - Август 2021

Неки од ваших омиљених коктела могу да имају чак 800 калорија по пићу! Ево пет калоријских бомби са тропским коктелима, о којима ћете можда желети двапут размислити о наручивању.

Испијање коктела може се чинити добрим начином да се опустите и расхладите током врелине, али мешана пића у многим ресторанима кључају од калорија и шећера. Неки од ваших омиљених коктела могу да имају чак 800 калорија по пићу! Током дана нагризите три коктела и потенцијално можете уносити више од 2.000 дневно препоручених калорија само из празних калоричних напитака. Ево пет тропских коктела који су калоричне бомбе и о којима ћете можда желети двапут размислити о наручивању.

1. Мојито

Направљен од белог рума, шећера, сока лимете, газиране воде и нане, мојито може звучати као савршено летње освежење. Али велике порције и тешка рума могу на крају коштати пуно калорија.



За просечну порцију од 10 унци: 426 калорија и 13 грама шећера

Испробајте ово за укус менте без калорија џулеп од менте за мање од 250 калорија .



два. Цвет марјетице

Комбинација текиле, лимунског ликера, сока лимете и киселе мешавине или једноставног сирупа, броји калорија овог коктела заиста зависи од тога како је направљен. Маргарите направљене од слатких киселих мешавина могу да садрже до 7 кашичица слатких састојака по порцији.

Салисбури стеак рецепт са млевеном говедином
За просечну порцију од 10 унци: 459 калорија и 13 грама шећера

Испробајте наш посветљена верзија класичне маргарите .



3 Пина Цолада

Ништа не вришти „тропско острво“ више од пина коледе. Ова главна састојка за одмор направљена је од рума, креме од кокоса и сока од ананаса, или је помешана или протресана ледом. Понегде ће се користити слатка мешавина пина коладе, а пиће ће се служити у забавној високој чаши - понекад са кишобраном. Проблем је, међутим, у томе што је пуно шећера и алкохола једнако висококалоричној коктел бомби.

За просечну порцију од 10 унци: 818 калорија и 105 грама шећера

Ово пина колада има само 200 калорија .

Фото: ЈИММИ АНДЕРСОН ЈИММИ АНДЕРСОН



ЈИММИ АНДЕРСОН, ЈИММИ АНДЕРСОН

Четири. Маи Таи

Овај коктел се традиционално прави са добром количином рума и мањим количинама ликера од курацаоа, сока од лимете и једноставног сирупа. Једна течна унца рума има око 100 калорија, али маи таи обично користи две течне унце - то је 200 калорија са директним алкохолом.

сос од хрена за главни рецепт за ребра
За стандардни коктел: 260 калорија и 16 грама шећера

Ово Страствени воћни ураган је одлична алтернатива за љубитеље рума.

споро кување пилећих бутина у рерни
5. Текуила Сунрисе

Овај укусни коктел направљен је од комбинације текиле, сока од поморанџе и гренадине, а служи се у високој чаши. Са око 100 калорија по џигеру (то је 1,5 течне унце) текиле и око 110 калорија по шољи ОЈ, није ни чудо што се калорије брзо сабирају.

У просеку 10 -услуживање: 350 калорија и 30 грама шећера

Љубитељи текиле треба да дају Коктел Бота Флаи'с Ватермелон Плата Текуила покушај.

Шта треба да радим љубитељ тропског коктела?

Избегавање омиљеног коктела није одговор. Али ево неколико начина на које можете умерити алкохолне калорије:

  • Тражите мање наочаре
  • Уживајте у једном пићу, а затим хидрирајте водом
  • Замолите бармена да измери алкохол у џигерима како би се избегло преливање алкохола
  • Наручите свој коктел на камењу (познат и преко леда)
  • Поделите коктел са пријатељем - уштедећете пола калорија!
Још здравих коктела: Пассион Фруит Сангриа Коктел од шампањца од нара Бобби'с Боурбон и Теа

Тоби Амидор, МС, РД, ЦДН, регистровани је дијететичар и саветник који се специјализовао за безбедност хране и кулинарску исхрану. Она је аутор Грчка кухиња јогурта: више од 130 укусних, здравих рецепата за сваки оброк дана .